Move Natural (MovNat) is volledig gebaseerd op de praktijk van natuurlijke bewegingsvaardigheden, d.w.z. bewegingen waarvoor het menselijk lichaam is ontworpen. Je verbetert o.a. je kracht, balans, coördinatie, flexibiliteit en spieruithoudingsvermogen! Ontdek de vrijheid van beweging met MovNat! In een wereld waarin we vaak vastzitten in routine en beperkingen, biedt MovNat een verfrissende benadering van fitness […]
Ben je op zoek naar een effectieve manier om je conditie te verbeteren, je loopprestaties te optimaliseren en blessures te voorkomen? Dan is onze looptraining cursus precies wat je nodig hebt. Bij Fit & Relax Hoogerheide bieden we een uitgebreide cursus aan die zowel beginners als ervaren hardlopers helpt om hun doelen te bereiken en […]
Mobility training is kort gezegd beweeglijkheidstraining. Dit doen we door een combinatie van het trainen van flexibiliteit en het opbouwen van kracht van spierweefsel rondom je gewrichten. Het is belangrijk om regelmatig aan mobiliteitstraining te doen omdat je mobiliteit pas toeneemt wanneer je regelmatig traint. In het dagelijks leven is het belangrijk dat je voldoende […]
Ben jij op zoek naar een praktische en begrijpelijke manier om je eetgewoonten te verbeteren of wil je afvallen? Bij Fit & Relax Hoogerheide bieden we een uitgebreide cursus gezonde voeding aan. Deze cursus is speciaal ontworpen om jou te helpen je voedingskeuzes te begrijpen, je doelen te bereiken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen! EXTRA KORTING!!! […]