Workshop Move Natural

Move Natural (MovNat) is volledig gebaseerd op de praktijk van natuurlijke bewegingsvaardigheden, d.w.z. bewegingen waarvoor het menselijk lichaam is ontworpen. Je verbetert o.a. je kracht, balans, coördinatie, flexibiliteit en spieruithoudingsvermogen!

Ontdek de vrijheid van beweging met MovNat! In een wereld waarin we vaak vastzitten in routine en beperkingen, biedt MovNat een verfrissende benadering van fitness en welzijn. Door terug te keren naar onze oorspronkelijke bewegingspatronen en ons aan te passen aan de omgeving om ons heen, leren we niet alleen ons lichaam opnieuw te gebruiken, maar ook onze geest te bevrijden.

We gaan tijdens de workshop Move Natural aan de slag met verschillende basisvaardigheden van MovNat. We behandelen zowel de theorie als de praktijk. We laten veel oefeningen de revue passeren, waarna je er vervolgens thuis verder mee aan de slag kan.

Bij het beoefenen van vaardigheden tijdens de workshop MovNat doen we dat op een efficiënte, gestructureerde, technische en progressieve manier. We gaan de natuurlijke beweging verbeteren! Hieronder zie je de verschillende vaardigheden die aan bod komen tijdens de workshop MovNat.

• Balanceren
• Ademen
• Dragen
• Tillen
• Klimmen
• Kruipen
• Springen
• Rennen
• Gooien
• Lopen