BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Fit & Relax Hoogerheide - ECPv6.16.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://fit-relaxhoogerheide.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Fit & Relax Hoogerheide
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240525T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240525T150000
DTSTAMP:20240421T080608Z
CREATED:20240421T080608Z
LAST-MODIFIED:20240421T080608Z
UID:312-1716642000-1716649200@fit-relaxhoogerheide.nl
SUMMARY:Workshop Mobility Training
DESCRIPTION:Mobility training is kort gezegd beweeglijkheidstraining. Dit doen we door een combinatie van het trainen van flexibiliteit en het opbouwen van kracht van spierweefsel rondom je gewrichten. \nHet is belangrijk om regelmatig aan mobiliteitstraining te doen omdat je mobiliteit pas toeneemt wanneer je regelmatig traint. \nIn het dagelijks leven is het belangrijk dat je voldoende beweeglijkheid hebt om pijnvrij te kunnen bewegen. Dit is afhankelijk van de specifieke Range of Motion (ROM) van de spieren en gewrichten. \nMet mobility training werk je aan het vergroten van de Range of Motion van de spieren en gewrichten. Met mobility training of mobiliteitstraining kun je dus het bewegingsbereik van een gewricht verbeteren. \nTijdens de workshop mobility training gaan we o.a. een aantal testen doen om eventuele mobiliteits- en stabiliteitsproblemen op te sporen. Vervolgens gaan we aan de slag met praktische oefeningen om je mobiliteit en stabiliteit te vergroten. \nDe oefeningen die we gaan doen tijdens de workshop\, zijn ook goed thuis uit te voeren. Zo kun je hier na de workshop mee verder gaan. We gaan aan de slag met verschillende oefeningen voor: \n\nHeupmobiliteit\nRugmobiliteit\nEnkelmobiliteit\nSchoudermobiliteit\n\nWil je meedoen? Stuur een mail naar info@fit-relaxhoogerheide.nl \nHopelijk tot snel! \n 
URL:https://fit-relaxhoogerheide.nl/event/workshop-mobility-training/
LOCATION:Fit & Relax Hoogerheide\, Zandfort 61\, Hoogerheide\, Noord-Brabant\, 4631 RN\, Nederland
CATEGORIES:Workshop Mobility Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fit-relaxhoogerheide.nl/wp-content/uploads/2024/04/mobility-training-stick-e1712682361255.jpg
ORGANIZER;CN="Mark Hessels":MAILTO:info@fit-relaxhoogerheide.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR