Workshop Mobility Training

Mobility training is kort gezegd beweeglijkheidstraining. Dit doen we door een combinatie van het trainen van flexibiliteit en het opbouwen van kracht van spierweefsel rondom je gewrichten. Het is belangrijk om regelmatig aan mobiliteitstraining te doen omdat je mobiliteit pas toeneemt wanneer je regelmatig traint. In het dagelijks leven is het belangrijk dat je voldoende […]